다이어트 실패의 원인 5가지는 다음과 같습니다. 1. 목표 설정 부족 체중 감량을 위한 목표가 모호하거나, 다이어트 기간에 대한 구체적인 계획이 없으면 실천력 및 동기 부여가 약해질 수 있습니다. 2 극심한 음식 제한 너무 강하게 음식을 제한하면 영양 부족이 발생할 수 있으며, 급격한 체중 감량으로 인한 신체 건강 문제가 생길 수 있습니다. 3. 자기 관리 부족 다이어트 도중에 자신의 욕구와 식욕을 통제하지 못하고 과식하는 경우, 다이어트가 실패로 돌아갈 확률이 높아집니다. 4. 운동 부족 적절한 운동 없이 식이 조절만으로 체중 감량을 시도하게 되면 근육량 감소와 함께 원래의 체중으로 회복되기 쉽습니다. 5. 인내심 부족 다이어트 성공을 위해서는 긍정적인 마음과 지속력이 중요합니다. 인내심을 잃으면 다시..
