하지정맥류 6가지 예방법 하지정맥류란 정맥 내부에는 판막이라는 것이 있어 혈액을 항상 심장 쪽으로 흐르게 하는데, 이 판막이 손상되어 하지정맥 내의 압력이 높아지고 정맥 벽이 약해지면서 판막이 손상되어 심장으로 가는 혈액이 역류하며 정맥이 늘어나 피부에 두드러지게 보이는 것을 말하며, 일반적으로 정맥 치료 및 예방의 권고안을 따라 증상을 잡아줍니다. 하지정맥류 6가지 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 운동 규칙적인 신체 활동, 특히 걷기, 자전거 타기 등 하체 근육을 사용하는 운동이 정맥 혈류를 개선하고 하지정맥류의 위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 2. 체중 관리 과체중 또는 비만은 정맥에 부담을 줄 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 3. 다리를 적절히 쉬게 하기 오랜 시..
