모두가 한번쯤 봐야 할 우울증 증상과 치료법

모두가 한 번쯤 봐야 할 우울증 증상과 치료법

심각한 우울증

우울증의 증상이 다양하다 보니 대부분 별 일 아니라는 생각으로 넘어갑니다. 하지만 그대로 두게 되면 심각한 경우 스스로 상처를 입히거나 더욱 안 좋은 시도를 하여 모두에게 슬픔을 안겨줄 수 있습니다. 우울증은 단순한 무기력이나 슬픔이 아니라, 일상생활에 영향을 주고 삶의 질을 저하시키는 심각한 정신건강 장애로써 증상을 바로 알고 치료를 받는 게 가장 좋습니다.

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우울증 증상

1. 우을증 증상

• 울적함 또는 무기력한 기분
• 자책감, 자신감 상실
• 의용상실 또는 흥미 있는 일에 대한 욕구 상실
• 평소보다 더 많은 휴식을 필요로 함
• 수면 장애(잠을 자는것에 어려움 또는 매우 많은 잠을 잠)
• 식욕 변화(평소보다 많이 먹거나 적게 먹음) 및 몸의 이상(두통, 소화문제, 만성 통증)
• 집중에 어려움을 겪어 기억력과 판단력이 저하됨
• 지인과의 약속을 갑자기 바꾸거나 불참함

이 외에도 우울증의 증상은 다양하며, 만약 우울증 증상이 있다면, 우선적으로 정신과 전문의, 의사 또는 심리학자와 상담하여 치료를 받는 것이 좋습니다.

치료 방법엔 다음과 같은 내용이 있습니다.

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정신과 전문의 상담

2. 우울증 치료 방법

• 약물치료: 우울증의 증상을 완화시키기 위해 약물을 복용할 수 있으며, 약물은 개인의 상황과 증상에 따라 정신과 전문의의 처방이 달라질 수 있습니다.
• 인지행동치료(CBT): 우울증에서 흔히 사용되는 치료 중 하나입니다. 인지행동치료는 마음의 문제를 짚어가면서 문제를 극복할 수 있는 스킬을 습득하도록 돕습니다.
• 대인관계치료: 우울증은 사람 사이의 관계에서 문제가 생긴 경우가 많습니다. 대인관계치료는 대인관계에서 발생한 문제를 해결하고, 대인관계에서 스트레스를 받지 않도록 돕습니다.
• 뇌자극치료(TMS): TMS는 자기에너지를 이요하여 뇌 내의 신경세포를 비침습적으로 자극하는 치료로써 TMS는 약물 치료에 미치는 부작용을 최소화할 수 있고, 우울증 치료 효과가 뛰어납니다.

치료나 치료방법은 사람마다 다르므로 제일 먼저 정신과 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다.

나 자신을 스스로 돌이켜보며 어떤 마음의 아픔이 있는지 알아보는 것도 중요할 듯하네요.

이상 우울증 증상과 치료법에 대해 알아보았습니다.