여름에 더 잘 빠지는 머리카락을 지키자!! 여름철 탈모 관리

여름철 탈모관리

여름철 탈모 관리

이상하게 여름만 되면 배수구가 더 빨리 막히고 머리를 감고 수건으로 털면 수건에도 머리카락이 잔뜩 붙어있는데요. 정말 가슴이 찢어지는 것 같습니다. 조금이라도 더 오래 지키고 싶은 머리카락을 위해 어떻게 하면 되는 걸까요?

여름철 탈모관리에 대한 6가지를 알아보겠습니다.

 

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여름철에는 높은 온도와 습도, 땀, 자외선 등으로 인해 두피와 머리카락에 부담이 가중됩니다. 따라서 여름철 탈모 관리가 필요한데요. 여름철 탈모를 예방하고 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

 

청결한 두피를 위한 샴푸

1. 깨끗한 두피 관리

• 여름에는 땀과 먼지 등 평상시 보다 두피에 빠르게 쌓여 예민해질 수 있으므로, 적당한 간격으로 두피를 깔끔하게 샴푸해주어 청결을 유지해 주어야 합니다. 저자극성 샴푸를 사용하면 두피에 부담을 줄일 수 있습니다.

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두피 관리를 위한 건강한 식습관

2. 건강한 식습관

• 규칙적인 생활과 건강한 식습관을 유지함으로써 두피 건강에 도움이 됩니다. 특히 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

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두피 관리를 위한 습도 관리

3.습도 관리

• 높은 습도로 인해 머리카락이 젖어있게 되면 두피 관리가 더 어려워질 수 있습니다. 이럴 경우 제습기를 사용하거나 환기 또는 선풍기를 이용하여 공기를 순환 시켜줌으로써 습도를 낮춰 머리카락을 마른 상태로 유지해 줍니다.

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자외선 차단을 위한 방법

4. 자외선 차단

• 외부 활동 시 자외선으로 인한 두피 손상을 줄이기 위해 모자나 두건, 자외선차단제 등을 사용하여 두피를 보호하여야 합니다.

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두피 관리를 위한 마사지

5. 두피 마사지

• 두피 마사지를 통하여 혈액 순환을 촉진하고 머리카락 성장에 도움이 되는 영양소를 공급합니다. 이때 손톱대신 손가락 끝 부분을 이용하면 두피에 상처가 나지 않습니다.

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스트레스를 줄이기 위한 명상

6. 스트레스 관리

• 여름철 무더위에 스트레스가 심해질 수 있으므로, 스트레스를 충분히 풀어주는 활동을 통하여 최대한 안정을 취할 수 있도록 해줍니다. 운동, 요가, 명상들이 도움이 될 수 있습니다.

여름철 탈모 관리를 위해 위의 방법들을 꾸준히 실천하고, 또 필요한 경우 전문가와 상담하여 상황에 맞는 추가적인 조치를 취하는 것이 좋습니다.

이상으로 여름철 탈모관리에 대한 6가지를 알아보았습니다.